こんにちは！
文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム
VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。
今回は、ダイエット中の体重測定について私のオススメを紹介していきます。
この方法を使うことで、効率的にダイエットを進めることができます。
現在ダイエットをしていて、イマイチ効果が出ていない方。
ぜひ、最後までご覧いただき、この方法をお試しください。
★本題
★まとめ
・朝と夜、1日2回の計測がオススメです
・1日の体重差は、男性は1キロ、女性は800ｇ以内が目安となります
・数字に一喜一憂しないように、効果は1週間単位で確認しましょう
今回の内容はここまでになります。
ご覧いただきありがとうございました。
Comments