【首こり・肩こり解消！】椅子の上で手軽に出来る時短ストレッチ～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana

こんにちは！

文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム

VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。

今回は、【首こり・肩こり】をテーマに「凝りやすいのに伸ばしにくいという難敵」首を伸ばすストレッチを動画で紹介します。

このストレッチを行うことで、首や肩周りがスッキリするのはもちろんのこと、目の周りや頭までスッキリします。

椅子に座った状態で行える簡単なストレッチとなりますので、仕事の合間などにお試しください！

ストレッチ方法は、下記の動画をご覧ください。