【2023年10月】のお知らせとご連絡｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、10月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です ☑10/5、13、19、25は畑に行くためお休みです。...
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2023年9月8日読了時間: 4分
実は質が悪い！？パーソナルジムの裏話5選｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luanaジム担当の野原です。 今回は、パーソナルジムの裏話をしていきます。 現役パーソナルトレーナーでありジムを経営してる視点から表に出てこないお話を色々と書いています。...
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2023年8月26日読了時間: 2分
【2023年9月】のお知らせとご連絡｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは❗ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、9月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です ☑9/1、6、14、22、28は畑に行くためお休みです。...
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2023年7月25日読了時間: 4分
疲れやすくなってきたから、体力つけたいと思っている方へ｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 ここ数ヶ月、当店に「疲れやすくなってきたから体力をつけたい」といったお悩みを持たれている方が多く来店しております。...
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2023年7月20日読了時間: 2分
【2023年8月】のお知らせとご連絡｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、8月のお知らせとご連絡となります。 8月は夏季休業があり営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
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2023年7月5日読了時間: 5分
あなたがダイエットに失敗する理由を解説します｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、ダイエットに失敗する理由を解説します。 よくある理由から意外と知られていない点まで色々書いてみました。 ご覧いただく事で結果に差が生まれるかもしれません。...
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2023年6月23日読了時間: 2分
【2023年7月】のお知らせとご連絡｜文京区白山パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、7月のお知らせとご連絡となります。 7月も営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
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2023年5月27日読了時間: 2分
【2023年6月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、6月のお知らせとご連絡となります。 営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
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2023年4月23日読了時間: 1分
【2023年5月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、5月のお知らせとご連絡となります。 営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
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2023年3月26日読了時間: 1分
【2023年4月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、4月のお知らせとご連絡となります。 4月は新しいサービスも開始しますので、ご覧いただけますと幸いです。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
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2023年3月14日読了時間: 1分
【4月から開講！】VaLerio academyについて｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は4月からの新しいサービス【VaLerio academy】について紹介します。 VaLerio academyとは、カリキュラムに沿ってお身体に関するこ...
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2023年2月20日読了時間: 2分
【2023年3月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、3月のお知らせとご連絡です。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ・毎週月曜日は定休日です ・3/21は祝日のため営業時間が異なります...
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2023年2月18日読了時間: 5分
糖質制限ダイエットの闇について｜文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 未だ根強い人気の「糖質制限ダイエット」 ダイエットの登竜門的存在で試したことのある方も多いのではないでしょうか？...
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2023年2月11日読了時間: 2分
賢く痩せる。そして今よりも健康になるための食事チェックリスト(資料付き)｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、賢く瘦せるための食事チェックリストを皆さまにお渡ししたいと思います。 下記よりダウンロード出来ますので、ご自由にお持ちください。...
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2023年2月4日読了時間: 3分
お菓子が辞められないなら○○を疑いましょう！｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 「ダイエットしたいけどお菓子が辞められない、何ならダイエット始めたらもっとお菓子が欲しくなった」みたいな経験ありませんか？ これには理由があります。...
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2023年1月29日読了時間: 5分
40代女性が痩せにくい理由とダイエット方法について｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 40代女性の皆様へ・・・ 数年前と比べて太ってしまった、昔痩せた方法で痩せなくなってきたとお困りではないでしょうか？...
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2023年1月21日読了時間: 1分
【2023年2月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら2月のお知らせとご連絡です。 ご確認お願い致します。 ① 営業日について 毎週月曜日は定休日です。 2/16は自然と触れ合ってくるため休業いたします。...
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2023年1月14日読了時間: 4分
太りやすい！？食べ物リスト7選｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は食べすぎたら太りやすい食べ物を紹介します。 まず、前提としてカロリーのある食べ物は食べれば太ります(食べ過ぎたら)...
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2023年1月8日読了時間: 4分
【2023年保存版】痩せるためにやることリスト10選｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 正月明けということで、痩せるためにやることリストをまとめました。 今回の内容は女性を対象にしています。 万人向けとなりますので実践すれば個人差はありつつも少な...
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2022年12月27日読了時間: 1分
【2023年1月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、1月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 新年は1月5日より営業いたします。...
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