varelioluana20202021年3月11日読了時間: 1分1月アンケートのフィードバックをします４－③～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luanaこんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、アンケートのフィードバックをしていきます。 内容は、4（肩や腰など関節の痛みが気になる）のお悩みに対し、私なりに回答をしております。...
varelioluana20202021年2月2日読了時間: 1分【肩こり・腰痛】を楽にする。簡単&時短、肋骨エクササイズ~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luanaこんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、肋骨を動かすエクササイズを紹介します。 肋骨は、普段意識して動かさないため、動きが制限されやすいです。 それが、原因で肩や腰に悪影響を与えます。...
